Online kurz

Stres a pozitivní myšlení

Tento online kurz vám ukáže praktické způsoby, jak se vypořádat s každodenním stresem a napětím, a to nejen v pracovním, ale i osobním životě. Naučíte se techniky, které vám pomohou zlepšit duševní pohodu a vyrovnat se s náročnými situacemi s klidem a kontrolou.

1 860 Kč

Ceny jsou uvedeny včetně DPH.

N

Online s Pavlem Procházkou

N

Ovládněte stres

N

Rady hned do praxe

N

Rovnováha a spokojenější život

N

3 hod+ obsahu, test, bronzový certifikát

Hlavní body kurzu:

  • Pochopení stresu: Co stres je, jak ovlivňuje tělo a mysl a proč ho nelze vždy zcela eliminovat.
  • Techniky pro okamžité zklidnění: Rychlé metody, které vám pomohou uvolnit napětí v okamžiku, kdy se cítíte přetížení.
  • Dlouhodobé strategie zvládání stresu: Nástroje a postupy, jak si udržet zdravou hladinu stresu a vyhnout se syndromu vyhoření.
  • Mindfulness a relaxační techniky: Jak aplikovat všímavost a meditaci ke zklidnění mysli a zlepšení koncentrace.
  • Organizace času: Jak správně plánovat a priorityzovat úkoly, abyste předešli stresovým situacím.
  • Podpora duševní odolnosti: Jak si budovat vnitřní sílu a optimismus, abyste se dokázali efektivněji vyrovnávat s výzvami.

Tento webinář je určen pro každého, kdo chce lépe zvládat stres a naučit se techniky pro zlepšení své duševní pohody.

Lektor:
Pavel Procházka
Naučíte se:
  • lépe zvládat stresové situace v životě
  • lépe zvládat stresové situace v práci
Úroveň:
pro všechny
Kurz je určen pro:
  • každého
Materiály v kurzu:
  • 2x videokurzy s Pavlem procházkou
  • více než 3hod obsahu!
  • 2x prezentace ke stažení
  • 1x závěrečný test
  • 1x bronzový certifikát
Certifikát:
Ano

Mohlo by vás zajímat

0