Online kurz
Stres a pozitivní myšlení
Tento online kurz vám ukáže praktické způsoby, jak se vypořádat s každodenním stresem a napětím, a to nejen v pracovním, ale i osobním životě. Naučíte se techniky, které vám pomohou zlepšit duševní pohodu a vyrovnat se s náročnými situacemi s klidem a kontrolou.
1 860 Kč
Ceny jsou uvedeny bez DPH.
Online s Pavlem Procházkou
Ovládněte stres
Rady hned do praxe
Rovnováha a spokojenější život
3 hod+ obsahu, test, bronzový certifikát
Hlavní body kurzu:
- Pochopení stresu: Co stres je, jak ovlivňuje tělo a mysl a proč ho nelze vždy zcela eliminovat.
- Techniky pro okamžité zklidnění: Rychlé metody, které vám pomohou uvolnit napětí v okamžiku, kdy se cítíte přetížení.
- Dlouhodobé strategie zvládání stresu: Nástroje a postupy, jak si udržet zdravou hladinu stresu a vyhnout se syndromu vyhoření.
- Mindfulness a relaxační techniky: Jak aplikovat všímavost a meditaci ke zklidnění mysli a zlepšení koncentrace.
- Organizace času: Jak správně plánovat a priorityzovat úkoly, abyste předešli stresovým situacím.
- Podpora duševní odolnosti: Jak si budovat vnitřní sílu a optimismus, abyste se dokázali efektivněji vyrovnávat s výzvami.
Tento webinář je určen pro každého, kdo chce lépe zvládat stres a naučit se techniky pro zlepšení své duševní pohody.
Lektor:
Pavel Procházka
Úroveň:
pro všechny
Kurz je určen pro:
- každého
Materiály v kurzu:
- 2x videokurzy s Pavlem procházkou
- více než 3hod obsahu!
- 2x prezentace ke stažení
- 1x závěrečný test
- 1x bronzový certifikát
Certifikát:
Ano
Naučíte se:
- lépe zvládat stresové situace v životě
- lépe zvládat stresové situace v práci
